CAMBIA AL PROXIMO NIVEL - Usando Neuro-Plasticidad para conectar felicidad.

Posted by | Febrero 02, 2018 | Blog

Se dice que la verdadera felicidad viene cuando quieres lo que tienes. Opino que eso es verdad. Así que mi secreto para la felicidad es cambiar, pasar al proximo nivel y cambiar mis “no quiero” por lo que realmente quiero.  Qué significa eso ?

La vida está llena de deseos y de “no quieros”. Los deseos son fáciles, estamos automáticamente felices cuando obtenemos lo que queremos. El problema viene cuando tenemos lo que llamo los “no quiero” de la vida. Los “no quiero” vienen en todos los tamaños, pueden ser tan pequeños como "No quiero llegar tarde o atascarme en el tráfico”; o “no quiero hablar con mi suegra” o “no quiero hacer la linea en el supermercado”. O pueden ser grandes como “no quiero un divorcio o que mi madre muera”. No importa el tamaño del “no quiero” hay una parte del cerebro -el tronco cerebral-  que automáticamente convierte cada ‘”no quiero” en una amenaza haciendo que nuestros cuerpos estrés y creando en nosotros patrones reactivos de comportamiento que la a menudi no vemos, pero que perturban y destruyen nuestra felicidad.

Podemos ser conscientes cuando  los “no quiero” son grandes, pero los “no quiero” pequeños, son maliciosos y funcionan como un globo con un pequeño orificio, dejando salir la felicidad de manera imperceptible, haciendonos sentir al final del dia irritado, agotado, molesto y frustrado. Ahora que sé esto: ¿qué debo hacer para tener paz y alegría, que para mí significa estar feliz?  Me aseguro de mover todos los “no quiero”, grandes y pequeños,  del nivel del tallo cerebral  -donde estoy inconscientemente estresado y reaccionando-  a la corteza cerebral, donde puedo estar consciente y obtener lo que quiero.

¿Cómo puedo hacer eso?

A) Identifico TODOS los “no quiero”, y los llamo “no quiero”, esto impide que mi cerebro convierta estos “no quiero” en una amenaza y evitar generar estrés y una reacción.

B) Muevo los “no quiero” a la corteza y hago un esfuerzo consciente para cambiar estos “no quiero” al proximo nivel, concentrándome en lo que realmente quiero en lugar de lo que “no quiero”.

Aquí hay algunos ejemplos sobre cómo cambiar:

  • Cuando mi hijo obtiene una mala calificación en la escuela, pienso ... "No quiero esa mala nota" y eso causa que mi cerebro produzca estrés y me provoque una reacción ... gritar y pelear por la mala nota o reaccionar controlando a mi hijo y convirtiendome en un helicoptero con todo lo relacionado con tareas y trabajo escolar. Moverse hacia el proximo nivek significa convertir esta situación en lo que quiero. En lugar de querer la nota mas alta, lo cual es algo que no puedo controlarme, cambio y uso la oportunidad para que mi hijo aprenda a recuperarse y a manejar el fracas. Con este intercambio puedo ofrecer orientacion a mi hijo para que pueda ser el ser humano que el quiere ser y yo puedo ser el padre que quiero ser.
  • Cuando se comete un error en el trabajo, en lugar de pensar ”no quiero que mi personal cometa un error que pueda hacer que pierda a un cliente”, cambio mi perspectiva, veo que quiero ser un tipo de mentor que guie y que quiere que aprendamos de nuestros errores, siempre servir mejor y ser mejor. Entiendo que los errores son el lugar de nacimiento de la creatividad. En lugar de crear un entorno en el que los errores no sean aceptables, QUIERO crear un entorno que fomente el crecimiento, el desarrollo y el aprendizaje.

Mi clave para la felicidad es:

  • VER mis “no quiero”.
  • Ver lo que mi cerebro está hacienda: es neurología, esto es lo que el tronco encefálico hace ... ese es su trabajo!
  • Mover los “no quiero” a la corteza y me hago consciente de esto
  • Enfocarse en obtener lo que QUIERO de la situación en lugar de los “no quiero”

 Presto atención y veo que quiero lo que tengo.  No deseo nada mas. Solo uso la neurología para ayudarme a ir del stress inconsciente que produce parte de mi cerebro a la parte consciente de mi cerebro.  Cambio y salgo del nivel de los “no quiero” al nivel de los QUIERO. Cuando hago esto, fácilmente convierto lo que ya tengo en algo que quiero y eso me brinda felicidad automática.

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